PENSAMENTS PERJUDICIALS

 

psicologic1 De vegades, en major o menor mesura, tots tenim certs pensaments o creences que ens poden perjudicar. Aquests pensaments es presenten de forma inconscient, són pensaments involuntaris, taquigràfics i rapidíssims. Sovint, han estat adquirits durant la vida infantil.

 

pensaments-irracionals

 

psicologic1 Pel que fa a aquests pensaments automàtics perjudicials, els psicòlegs de Psicòleg Barcelona ens sentim propers a les teories d’Albert Ellis i Aaron T. Beck que argumenten un tipus d’explicació, solució i teràpia per combatre’ls:

 

ellis-barcelona

– TRE són les inicials de Teràpia Racional Emotiva, una forma de psicoteràpia creada per Albert Ellis (veure la seva pàgina personal) que considera a aquests “pensaments automàtics” com CREENCES IRRACIONALS

 

 

beck-barcelona

– TC son las inicials de Teràpia Cognitiva, una forma de psicoteràpia creada por Aaron T. Beck (veure la seva pàgina personal) que considera a aquests “pensaments automàtics” com DISTORSIONS COGNITIVES

 

beck-ellis-barcelona